Yoga (übersetzt aus dem Sanskrit bedeutet „zusammenbinden“ oder “vereinigen”) ist eine einzigartige Methode, die hilft unseren Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Unser Körper braucht Bewegung, unser Geist profitiert von der Stille, bewusster Atem schafft eine Verbindung zwischen beiden. Auf diese Weise sind Bewegung, Atem und Entspannung die Grundbausteine der Yogastunde, die erlauben eigene Lebendigkeit und Kraft zu erfahren, Konzentrationsfähigkeit und Körpergefül zu verbessern und aus der Bewegung zur Ruhe zu kommen.
In meinem Unterricht, möchte ich Dir die Möglichkeit geben deinen Körper zu spüren, Ausgeglichenheit und mentale Ruhe zu finden und mehr Freude und Gelassenheit in den Alltag mitzunehmen.
Angebot
Guten Morgen Yoga.
Eine 60-minütige Yoga Praxis, die Dir ermöglicht achtsam in den Tag zu starten,
den Körper sanft zu mobilisieren und deine Energie und Kraft anzukurbeln.
Yoga I.
Diese Klasse ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Die Haltungen werden im Detail erklärt.
Yoga Gentle (Yoga im Stuhl).
Eine sanfte und langsame Praxis, die für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Gelenkproblemen konzipiert ist.
Die meisten Übungen werden im Stuhl oder mit dem Stuhl durchgeführt. Keine Yoga Erfahrung erforderlich. Dauer – 60 Min.
Yoga II.
Eine dynamische Yogastunde, für alle Neugierigen, die Ihre Praxis vertiefen möchten und Spass an Herausforderung haben.
Dauer – 90 Minuten.
Yin Yoga.
Eine ruhige und meditative Yogapraxis, um zu entspannen und sich zu verlangsamen.
In dieser Klasse wird das Bindegewebe beansprucht.
Es wird viel mit Hilfsmitteln gearbeitet um den Prozess des Loslassen zu unterstützen. Dauer – 90 Minuten.
Yoga für Kinder.
Wie keine andere Bewegungsart fördert Yoga die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern.
Die Kinder lernen besonders gut in der Bewegung, deswegen wird während der Stunde nicht nur die Liebe zu Yoga geteilt,
sondern auch das Interesse an der Natur, Sprache, Anatomie und der ganzen Welt geweckt. Dauer – 60 Minuten.
Yoga Privat.
Eine individuelle Yogapraxis, abgestimmt auf Deine Bedürfnisse. Dauer – 60 oder 90 Minuten.
Yoga in deinem Unternehmen.
Bald mehr.
Preise
Einzelstunde 90 min – 17 EUR
10er Karte (90 min und 60 min) – 150 EUR (gültig 6 Monate).
5er Karte (90 min und 60 min) – 75 EUR (gültig 3 Monate).
Einzelstunde 60 min – 15 EUR
10er Karte (60min) – 130 EUR (gültig 6 Monate).
5er Karte (60min) – 65 EUR (gültig 3 Monate).
Exklusives Schnupperangebot 3mal in 3 Wochen – 30 EUR (wenn Du nicht weisst welche Stunde aus dem Angebot passt Dir am besten. Gilt nur für Neukunden.)
Gutscheine.
Wende dich an mich per E-mail oder telefonisch, wenn du einen Gutschein erwerben möchtest. Die Gutscheine können auf das gesamte Angebot angewendet werden.
Aktuell
Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
Möchtest du deinen Körper sanft stärken und dehnen und den Geist beruhigen? Sei am Freitag dabei. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für alle, die ihr Yogawissen verfeinern möchten, geeignet.
6 x 75 min.
Freitags 18.30. – 19.45
Termine: 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12.
Gebühr: 95 EUR
Ort: Dein YOGA Raum. Oberkammbach 12, 56858 Altlay.
Dienstagskurs „Asana und Atem“
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Übende geeignet.
Was dich erwartet: einfache Bewegungsabfolgen und Atemübungen, die dir ermöglichen den Atem zu vertiefen, ihn bewusst zu machen und die Wirkung des bewussten Atems auf Körper und Geist zu erfahren.
Dienstags 19.00 – 20.00
8 x 60 Min
Termine: 28.10., 04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12.*
Gebühr: 105 EUR
*(auch Einzeltermine sind buchbar)
Ort: Dein YOGA Raum. Oberkammbach 12, 56858 Altlay.
Workshop “Yoga und Ayurveda Basics”
Worum geht es in Ayurveda? Einführung in die Ayurvedischen Konstitutionstypen (Doshas). Welcher Dosha Typ bist du und welche wirkungsvollen kleinen Änderungen im Tagesrhythmus, Yogapraxis und Ernährung können dir helfen, deine Lebensqualität zu verbessern und deine Mitte zu finden.
Wann: 08.11.2025.
Um 10.00 – 13.30.
Gebühr: 40,00 EUR
Veranstaltungsort: Oberkammbach 12, 56858 Altlay.
Workshop “Deine Schritte in die Meditation. Teil 1: Einstieg.”
Hat dich das Thema Meditation schon immer interessiert? Du möchtest deine Praxis vertiefen und mit den Anderen in den Austausch kommen? Dann ist dieser Workshop genau das richtige für dich.
Wir besprechen:
– grundlegende Techniken.
– Mythen und Fakten über die Meditation;
– Do’s an Don’ts (für die gelungen Praxis);
– deine Schritte in die Yogameditation;
Wann: 25.01.2026
Um 10.00 – 13.30
Gebühr: 40,00 EUR
Ort: Dein YOGA Raum. Oberkammbach 12, 56858 Altlay.
Spezielle Klassen
Dein absolutes Reset. Yin Yoga und Yoga Nidra.
Der November lädt zum einkuscheln und verlangsamen ein. Die Yin Yoga Praxis hilft dir Spannungen auf mentaler und körperlicher Ebene abzubauen. Als Abschluss ermöglicht dir Yoga Nidra Körper, Geist und Seele vollständig zu regenerieren und einen Zustand von innerer Stille und Verbundenheit zu erreichen. Anzahl der Plätze ist begrenzt.
Wann: 23.11.2025
Um 16.00 -18.00 Uhr.
Gebühr: 19 EUR
Ort: Dein YOGA Raum. Oberkammbach 12, 56858 Altlay.
Yoga for Friends
Eine wohltuende Yoga Praxis mit ausgedehnter Teerunde inklusive gesunden Snacks. Möchtest du deinen Samstag anders gestalten und etwas Gutes für Körper und Geist machen, sei gerne dabei!
Bringe deine (-n) Freundin (Freund) mit und spare 30 %. Anzahl der Plätze ist begrenzt.
Wann: 29.11.2025 und 20.12.2025
Um 10.00 – 12.00 Uhr
Kosten: 18 EUR pro Person oder
Freunde Angebot: 25 EUR für 2
Ort: Dein YOGA Raum. Oberkammbach 12, 56858 Altlay.
Stundenplan
Dienstags
19.00- 20.00 – Yoga I.
Mittwochs
7.30- 8.30 – Guten Morgen Yoga.
Donnerstags
19.00 – 20.30 – Yin Yoga.
Freitags
8.15 – 9.15 – Guten Morgen Yoga.
Sonntags
10.00 – 11.30 – Yoga am Sonntag.
Yoga Privat
Uhrzeit und Dauer auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
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